Новости
4.04.2011 Обновлен дизайн и структура нашего портала. Подробности Все новости

	Обновления
Новогодние подарки: от Италии до Мексики Большие люди. Очень большие. Как правильно написать шпаргалку Разнообразие в питании ребенка дошкольника Если малыш плачет Вросший ноготь: как не допустить и как лечить В чем достоинства продажи детских товаров через интернет Качели для новорожденных в подарок молодым родителям Нужно ли устанавливать стальные двери Команда BAI-studio работает индивидуально с каждым клиентом Использование блоков в строительстве частных домов Онлайн консультации психолога

	Статьи
Дети Развивающие игры Личная жизнь Образование Общество Психология Дом, уют

Благотворительные фонды:

Главная Развивающие игры Релаксационные упражнения

Релаксационные упражнения

Релаксационные упражнения создают условия для нормального функционирования организма, помогают ребенку сосредоточиться на определенном состоянии, которое впоследствии может быть вызвано им произвольно. В результате выполнения таких упражнений улучшается обмен веществ, мозговое кровообращение, снижается напряжение и утомление, увеличивается время, в течение которого ребенок может заниматься одним видом деятельности. В ходе этих упражнений у ребенка появляется ощущение покоя и сосредоточенности, исчезают отрицательные эмоции, улучшается поведение. В первой части комплекса содержатся упражнения, созданные на основе методики мышечной релаксации профессора Джекобсона, который предложил обучать расслаблению с помощью предварительного напряжения. Релаксация возникает естественным путем за счет утомления мышц, и ребенок лучше почувствует расслабление, если сначала ощутит напряжение в мышцах. При выполнении таких упражнений необходимо подчеркивать, насколько неприятно и неудобно находиться в напряженном состоянии, и как комфортно состояние расслабления. Кроме того, взрослым следует помнить, что фаза сильного напряжения должна быть кратковременной, а фаза расслабления - длительной. Во второй части комплекса даны упражнения, в которых мышечная релаксация вызывается с помощью представлений. Здесь важны интонация и медленный темп речи взрослого. Они должны способствовать появлению состояния спокойствия и отдыха. Введению в такое состояние поможет и использование специальной музыки для релаксации. Необходимо помнить, что предварительное напряжение в течение определенного времени вызывает естественное расслабление мышц. При этом нет необходимости дозировать упражнения. Релаксация возникает естественным путем за счет утомления мышц, и ребенок сам регулирует этот процесс. Существенным моментом является сохранение определенной позы в течение некоторого времени (движения практически отсутствуют).

 

	Популярное
О портале Сотрудничество Кадетская школа-интернат им.А.В.Суворова Воронеж Специальная школа-интернат №13 для детей-сирот Челябинск Купить канцтовары и игрушки в Самаре

Школа интернат №1, Воронеж
г. Воронеж, ул. Острогожская, 57
(473) 236-42-15

Тольяттинский социальный приют Дельфин
Самарская обл., Тольятти, ул. Жукова, 20
(8482)34-50-95, 34-79-67

Социально - реабилитационный центр для несовершеннолетних Солнцево
г. Москва, Солнцевский прт, д. 8-А
(495 )934-96-36