Центр Ника - социальная помощь детям
Самарский приют Дельфин
Рады приветствовать Вас на сайте центра социальной помощи детям Nika. Здесь Вы найдете список приютов России, информацию для благотворителей, предложения сотрудничества, а также сообщения с просьбой о помощи и оказания помощи нуждающимся. Вместе мы сделаем этот мир лучше!

4.04.2011
Обновлен дизайн и структура нашего портала.


Все новости










Главная arrow Развивающие игры arrow Релаксационные упражнения

Релаксационные упражнения

Релаксационные упражнения создают условия для нормального функционирования организма, помогают ребенку сосредоточиться на определенном состоянии, которое впоследствии может быть вызвано им произвольно. В результате выполнения таких упражнений улучшается обмен веществ, мозговое кровообращение, снижается напряжение и утомление, увеличивается время, в течение которого ребенок может заниматься одним видом деятельности. В ходе этих упражнений у ребенка появляется ощущение покоя и сосредоточенности, исчезают отрицательные эмоции, улучшается поведение.
В первой части комплекса содержатся упражнения, созданные на основе методики мышечной релаксации профессора Джекобсона, который предложил обучать расслаблению с помощью предварительного напряжения.
Релаксация возникает естественным путем за счет утомления мышц, и ребенок лучше почувствует расслабление, если сначала ощутит напряжение в мышцах.
При выполнении таких упражнений необходимо подчеркивать, насколько неприятно и неудобно находиться в напряженном состоянии, и как комфортно состояние расслабления. Кроме того, взрослым следует помнить, что фаза сильного напряжения должна быть кратковременной, а фаза расслабления - длительной.
Во второй части комплекса даны упражнения, в которых мышечная релаксация вызывается с помощью представлений. Здесь важны интонация и медленный темп речи взрослого. Они должны способствовать появлению состояния спокойствия и отдыха. Введению в такое состояние поможет и использование специальной музыки для релаксации.
Необходимо помнить, что предварительное напряжение в течение определенного времени вызывает естественное расслабление мышц. При этом нет необходимости дозировать упражнения. Релаксация возникает естественным путем за счет утомления мышц, и ребенок сам регулирует этот процесс. Существенным моментом является сохранение определенной позы в течение некоторого времени (движения практически отсутствуют).
 

Все приюты


Все благотворители






Школа интернат №1, Воронеж
г. Воронеж, ул. Острогожская, 57
(473) 236-42-15

Тольяттинский социальный приют Дельфин
Самарская обл., Тольятти, ул. Жукова, 20
(8482)34-50-95, 34-79-67

Социально - реабилитационный центр для несовершеннолетних Солнцево
г. Москва, Солнцевский прт, д. 8-А
(495 )934-96-36


Список приютов, детских домов и интернатов России для детей и подростков.
Центр социальной помощи детям Nika. Все права защищены © 2009-2011 | Разное
Мебель для малыша | Косметика для детей
Используются технологии uCoz